在你的交易程序中，可能比較固定的慣例就是隨時檢查你的智能手機以及了解當前的市場行情，通過兩杯高濃度咖啡來彌補昨晚僅僅只有幾個小時的睡眠。www.emoneybtc.com

但你目前這樣的交易狀態，更像是一種無序和混亂的，而沒有形成你自己的真正的交易紀律，這樣將無法使你走上交易成功的道路。

1.每晚至少睡7小時／

成功應該從適當的睡眠開始。成年人每天晚上需要7到8個小時的睡眠，這樣才能保持身體在第二天正常運作。

你不能用咖啡因或者其他別的方式來“補充”睡眠，這樣會給身體帶來巨大的壓力，並且會降低你的認知能力，遠離身體高峰狀態。

更不用說來嘗試交易或分析市場了，在睡眠不足的情況下你並不能遵守你的交易計劃。

（1）上午中午不要喝咖啡或者其他含咖啡因的飲料。嘗試喝茶。不要熬夜，保持正常的作息時間，當我們和太陽一起睡覺，和太陽一起醒來時，我們的身體功能最好。

（2） 創建適當的睡眠環境。通常來說，這意味著一個很酷，黑暗和安靜的房間。

2.通過享用健康的早餐開始新的一天／

如果有人說“沒時間吃早餐”或“根本不吃早餐”，那麼這是非常不科學的。

早餐是一天當中最重要的一餐。你從睡眠中醒過來，身體耗盡能量急需補充燃料，最好要用蛋白質，全谷物和一些水果，這樣才能讓你的大腦和身體有效運作。

醒來的時候就先來一大杯水。每天都要喝很多水，讓你保持水分，也有助於控制你在兩餐之間的食欲。

3.做運動的好習慣／

保持身體處於一種積極的狀態需要定期運動，警惕和關注你生活中的一切，包括你的交易關鍵。

運動使得我們的身體和精神會變得更加好，這對於正確的交易好習慣和表現來說顯然是至關重要的。

雖然要養成這個鍛煉的好習慣挺困難，但當你想到他能夠給你帶來的好處的時候，你就開始吧。

俗話說，萬事開頭難，但堅持運動是非常正確的。坐下來，寫下你生活中所有事情的清單，這些清單可以通過定期鍛煉得到明顯的改善。

4.有自己的日常愛好：避免成為交易瘾君子／ 

交易是一種潛在的改善你的生活的方式，但它不應該占據你生活的全部。為了能夠在交易中取得成功，你需要一些別的興趣愛好，讓你從過度的交易中解放出來，並讓你感到快樂和自信。

如果你目前沒有興趣，那就找一些。加入一些俱樂部，開始鍛煉。即使你的興趣是陪家人閒逛，那也是可以的。只要不是每天都坐在電腦前，盯著圖表。

5.在晚上或前一周開始你的交易日／  

確保你在一周的初始計劃的時候制定關鍵圖表級別。做一些關於趨勢的你的看法，你看到的潛在交易和其他任何東西的筆記。

然後自己做市場評論，讓它成為你的交易好習慣的一部分，你會獲得回報的。